masa na

Wiadomo ze Mamet Polakiem nie będzie jako tako tak samo jak Michalczewski z początku walczył pod Niemiecką flaga, ale i tak był Polakiem a nie Niemcem Na pewno odkopie najmniejszego, bo co będzie się męczył jeszcze masa by spadła Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-03-20 13:38:10

diete sobie ułożyłem jakąś na mase zapotrzebowanie 3000 kcal to ja nie chce wiedzieć ile ja kcal mam teraz dzienne (pewnie z 1500) Po świętach startuje z masą, bo jak widze waszą wagę to trafia mnie. PS: i nie mówe o tym schabie GainerTeam tylko o Gringo ze tyle juz waży Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2011-04-23 17:27:50

3 godziny na orliku masa mi kurfa spadnie

Herek ja założyłem ostatniego spama, tego co DUDA usunął, Tap Gajnr - Zostań badybilderem się nazywał Więc teraz niech ktoś inny założy bo ja już mam 2 zakładania na swoim koncie Nazwa jaka? Must be the Gainer: tylko masa? Chyba ten miał największą aprobatę. Makdonald gratulacje zostania moderatorem PSOS. Kto zakłada ten spam?

hm, sporo. A jak kupuje od kolesia zarejestrowane auto to nie musze je przejerestrowywać na swoje nie? P.S Must be the Gainer: tylko masa ładna nazwa sixth

Czemu żal dokładać bo redukcja? To nie jest chyba końcowy etap, że już wysuszony jesteś więc czemu nie dokładać jak czujesz na siłach? Chce zachować progres liniowy i mam zaplanowaną tam naprawdę progresje i objętość i nie chce tego wyprzedzać... To nie masa że za wszelką cenę trzeba progresowac siłowo. Po za tym boje się o kontuzje.

Papryka wedzona daje faktycznie mega posmak. Polecam sklep agnex.pl-masa przypraw w dobrych cenach. Dzięki za info ze sklepem :D właśnie będę zamawiał przyprawy więc skorzystam z tego sklepu ;p tak to zawsze na allegro jakiś wybierałem ale jak masz ten sprawdzony to biorę :D

Też jestem ciekaw jak Ci pójdzie ta masa :D bo BF teraz bardzo niski więc pewnie będzie szło elegancko :) Wrażliwość insulinową mam teraz na bardzo dobrym poziomie, będę delikatnie dokładał węglowodany, do tego progres ciężarowy i musi pójść. W tym sezonie masowym, piorytetem są łapy oraz nogi. Mam nadzieję, że zrobię proges życiowy.

Cyfra fajna, ale nie zapominajmy że mam ponad 190cm wzrostu i przez to szału nie ma,ale będę walczył, conajmniej do końca lutego masa, narazie na spokojnie bez fajerwerków, od stycznia podkręcam tempo.

Widziałem czesc fot i wszystko zwiazane ze startem na IG ! Graty za start jeszcze raz, i za zajęte miejsce ! ;-) Nie wiem czy pisałeś, teraz bd miał jakis luzniejszy okres i masa czy jakie plany ?

No to powodzenia w nowych doświadczeniach a nóż będą.sluzyc. też kurcze nigdy nie miałem jakoś odpoczynku po Redukcji tylko odrazu masa. Tylko jakoś sobie nie umiem wyobrazić być dlsej na w miarę niskich kaloriach po redukcji

[...] i sobie poczytaj. Ja robie dipsy i przy wyciskaniach pracuje. Dobrze Cie zrozumialem. Na tricepsy najlepsze sa przysiady,MC i inne cwiczenia zlozone bo od nich rosnie masa. Takze masa rak. Zamiana ćwiczeń. Nie zadzieraj z tym. Każdy kulturysta zdaje się cierpieć na Deficyt Skupienia Uwagi i niesamowitą chęć zmieniania wszystkiego. Sprawa [...]

OKej spoko Armagedon mnie nie interesuje jak narazie to dla qmpla ... bardziej mnie interesuje moj trening. Masa + sila... masa jak narazie wazniejsza bo na sile az tak strasnzie nie narzekam. Michail skoryguj eventualnie ten trening lub rozpisz inny, please to dla mnie wazne S_wEd

bede dopingowal zeby masa lepiej szla jaka miales ostatnio diete? bo z tego co widzialem to redukowales ostro. miales jakis okres ze jechales na zerowym bilansie kalorycznym? czy od razu wchodzisz na diete masowa? pozdro

Ja tak, jak mnie najdzie !!! Banana jednak czesto teraz po treningu daje i jest ok. Kiedys od razu usypialem po bananie... Dziwne... Ogolnie wyliczylem sobie zapotrzebowanie na 3600 kcal i za cholere tego nie wyrabiam zjesc, ale masa idzie na szczescie !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-18 22:28:40

A ja bym się do końca nie zgodził, że przy niższych zakresach masa nie idzie. Z moich obserwacji i nikłego doświadczenia póki co mogę stwierdzić, że dodanie od czasu do czasu kilku ćwiczeń w zakresach niskich tj 3-6, pozwala "dojść" do włókien mięśniowych wcześniej ledwo tkniętych. Zawsze odnotowuję jakiś (raz większy, raz mniejszy) progress [...]

[...] o wiele bardziej łagodny niż niż metanabol czy testosteron , nisko androgenny i wysoko anaboliczny .Do autora tematu : Jeśli nie zadbasz o należytą regenerację i odżywianie masa zdobyta na cyklu napewno zostanie utracona . Stosowanie deki wiąże się z koniecznością użycia hcg do odblokowania , minimalna długość przyjmowania deki to 10 tygodni . [...]

[...] Next badania zrobić gdy zjem cały liść cloma czy może wczesniej? A co do efektów. Przy dawce 10 mg zerowe efekty. Przy 20 i powyżej czuć było dobrą pompe na treningu, masa ruszyła do przodu może 2 kg i poszło pare kg siły na seriach. Myślę że to głownie zasługa nadwyżki kalorycznej bo leciało nawet i po 4 tys kcal no i do tego trening z [...]

Tydzień 5, dzień 2, 02.06 Zaczęło się... czyli walka o to, żeby mieć wolny przyszły długi weekend, po to żeby naładować akumulatory przed finalną walką o to, żeby móc w spokoju wyjechać na urlop }:-( Dlatego w najbliższym czasie zrezygnuję albo z marszu na bieżni albo z roweru. Postaram się żeby nie było tak, że w dzień bieżni zrezygnuję z bieżni [...]

Pojechałem i bardzo dobrze zrobiłem :-) Na świeżym powietrzu nie miałem kaszlu i dobrze mi się oddychało. Pierwszy trening na stadionie, typowo futbolowy. Oczywiście tak jak się spodziewałem biegacza to ze mnie nie będzie i jestem w grupie tych, którzy się mają przepychać. Trening w miarę łatwy pod względem wysiłkowym. Było 5 stacji na których [...]